Conheça os benefícios da cevada para a pele. Quando se fala em cevada normalmente se lembra de cerveja, já que este grão é o que a origina. Mas a cevada também pode ajudar na renovação celular e na hidratação da pele, pois o grão possui vitaminas B1, B3, selênio, ferro, fósforo, zinco, cobre e vitamina E, essenciais no mantimento da pele saudável e bonita.

A cevada pode ser consumida através de capsulas, as quais são encontradas para a venda em lojas de produtos naturais ou em farmácias de manipulação. O grão da cevada é muito rico em proteínas, fibras, sais minerais, carboidratos, cálcio, magnésio e fósforo, o que o faz um cereal essencial no nosso dia a dia. Uma dica é substituir o café comum pela cevada, já que a mesma não contém cafeína, é possível conseguir o efeito diurético, melhor funcionamento do intestino e também uma sensação maior de tranquilidade.

Benefícios da Cevada para a Pele, Dicas

O grão da cevada não serve somente para fazer a cerveja, ele também é muito utilizado na produção de pão, pode ser assada no forno, substituir o arroz, ser combinada com risotos, carnes de gado, de frango, de peixes, de legumes e também fica ótima quando adicionada a saladas.

Devido a cevada ser o que origina a cerveja, muitas pessoas acreditam que todos esses benefícios da mesma pode ser conseguidos através do consumo, porém, é importante salientar que o teor alcoólico contido na bebida não permite que seja favorável a saúde. Uma pequena quantia consumida pode ser vantajosa para o seu organismo, assim como o vinho, mas alertamos que o consumo excessivo pode desencadear vários problemas de saúde, tal qual o alcoolismo.

Benefícios da Cevada para a Pele, Orientações

A melhor forma de consumir a cevada é através de meios alternativos, como alimentos integrais com o cereal ou então através das capsulas manipuladas e comercializadas, lembrando sempre que a consulta com um nutricionista é indicada antes de começar a usar qualquer uma das fórmulas.