Dieta da clara do ovo - A cada dia que passa principalmente as mulheres buscam mais maneiras de conseguir o corpo perfeito. Pensando nisso, muitos especialistas desenvolvem cardápios de dietas cada vez mais elaborados para atender os desejos das mulheres. Uma dieta atual que tem chamado muita atenção pelo seu funcionamento é a dieta da clara do ovo.

Os ovos são fontes de vitaminas E e B, proteínas, ferro e outros minerais, e o colesterol alto que apresenta está presente apenas na gema, parte excluída da dieta. Por isso, no cardápio a pessoa deve comer diariamente apenas 100g de proteína (5 claras de ovos) combinada a 100g de carboidrato (batata cozida), de três em três horas.

Clara de ovo dieta

A média é perder 2 quilos por semana, caso perca mais, o indicado é que se procure um médico, pois pode estar havendo algum transtorno. Esta dieta é uma medida emergencial, visto que ninguém vai viver a vida toda a base de ovo, portanto, ela deve ser feita, por, no máximo 1 mês e para repeti-la deve-se fazer um intervalo de 1 mês.